丛非从丨总是感觉不开心——如何化解内心的恨、委屈与悲伤资源简介：
怎么看见自己的不开心?
怎么化解内心弥漫的恨?
怎么面对内心委屈悲伤?
怎样与自己和解?
内容为(共83分钟)：
一、生活中常见的恨(试听)(9分钟)
二、理解恨，理解悲伤 (16分钟)
三、悲伤的6个层次(16分钟)
四、如何化解内心的恨与悲伤(20分钟)
五、四步走出恨，走进美好(22分钟)
六、小练习(12个问题)
七、答疑
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