ACT疗法实录与访谈（创始人亲授）

ACT疗法实录与访谈(创始人亲授)资源简介：

接纳承诺疗法(ACT，Acceptance and Commitment Therapy)是由史蒂文·海斯于1982年创设的一种新型的、有科学依据的心理治疗新模式，属于“第三次浪潮”中认知和行为疗法的一部分。

ACT被证明能够减轻个体的心理压力，增强其行动力，并减少由心理健康问题(如PTSD、焦虑、抑郁、工作压力等)导致的适应不良的症状。

ACT的目标不是去消除我们难受痛苦的感觉。相反，它强调我们要对痛苦敞开心扉，学会不对它们产生过度反应，形成一个积极向上的螺旋。沿着这个螺旋向上走，我们将拥有有活力的、有价值的、有意义的生活。

课程目录

ACT疗法01：面对困境(1).mp4

ACT疗法02：面对困境(2).mp4

ACT疗法03：面对困境(3).mp4

ACT疗法04：面对困境(4).mp4

ACT疗法05：控制和接纳(1).mp4

ACT疗法06：控制和接纳(2).mp4

ACT疗法07：控制和接纳(3).mp4

ACT疗法08：控制和接纳(4).mp4

ACT疗法09：认知解离(1).mp4

ACT疗法10：认知解离(2).mp4

ACT疗法11：认知解离(3).mp4

ACT疗法12：认知解离(4).mp4

ACT疗法13：正念、自我与接触当下(1).mp4

ACT疗法14：正念、自我与接触当下(2).mp4

ACT疗法15：正念、自我与接触当下(3).mp4

ACT疗法16：正念、自我与接触当下(4).mp4

ACT疗法17：价值和行动(1).mp4

ACT疗法18：价值和行动(2).mp4

ACT疗法19：价值和行动(3).mp4

ACT疗法20：心理弹性(1).mp4

ACT疗法21：心理弹性(2).mp4

ACT疗法22：心理弹性(3).mp4

ACT疗法23：心理弹性(4).mp4