北大小太阳开启动力让孩子主动学习课程

北大小太阳开启动力让孩子主动学习

课程大纲

先导课:让动力长出来

01|找到学习动力,开启学习的发动机

1抛到学习目标

以终为始,引领学习方向

02|你有学习目标吗

03|拿起纸笔,制定你的学习目标

04|如何让目标开始生效

05|你的目标会带你去向哪里

2调整学习信忘

走出自我否定,有信心改变

06|你相信自己可以改变吗07|解除「自我否定」的咒语

08|重新认识自己,你是独一无二的09|要坚信,你是天生的学习者

3规划成功路径

看见进步,获得成功经验

10|把目标变成计划

11|聚焦进步,看到自己的改变

12|执行中遇到困难,如何处理

13|总结经验,学会正确归因

4调节情绪压力

提升抗压能力,专注学习

14|如何看待情绪压力

15|调节情绪压力的3个方法

16|如何表达负面情绪

「总结:建立学习动力系统」

17|送你一张动力地图