明淙元认知思维课程全集目录
01-自我内核思维0自我内核思维讲什么?.mp4
02-自我内核思维1穿透问题的迷雾.mp4
03-自我内核思维2知道但做不到是怎么回事.mp4
04-自我内核思维3摆脱学习和工作中的内耗状态.mp4
05-自我内核思维4怎样找到内驱力.mp4
06-自我内核思维5虚浮的自我内核来源于哪里.mp4
07-自我内核思维6创造珍珠瞬间的技巧.mp4
08-自我内核思维7不走弯路的技巧.mp4
09-自我内核思维8怎样做现实选择.mp4
10-自我内核思维9如何摆脱低价值感.mp4
11-答疑课1-1生活感觉累和压力大时怎么办.mp4
12-答疑课1-2孩子找不到目标，怎么帮助他.mp4
13-答疑课1-3什么是真正的“乐观”和“悲观”?.mp4
14-答疑课1-4有想做的事但总是懈怠怎么办?.mp4
15-答疑课1-5天才和牛人一直都能保持好状态吗?.mp4
16-答疑课1-6不得不做自己不喜欢的事怎么办.mp4
17-流动思维0流动思维讲什么?.mp4
18-流动思维1负面情绪的思维误区.mp4
19-流动思维2为什么好心情容易被小事破坏.mp4
20-流动思维3怎样面对过去受到的伤害.mp4
21-流动思维4感到痛苦越来越深怎么办.mp4
22-流动思维5怎样面对巨大压力.mp4
23-流动思维6付出越大越放不下怎么办?.mp4
24-流动思维7来自比较的烦恼.mp4
25-流动思维8元认知戒瘾方法.mp4
26-流动思维9和爱的人产生矛盾怎么办?.mp4
27-答疑课2-1生病时怎样照顾自己的心?.mp4
28-答疑课2-2怎样应对疫情下的心理焦虑.mp4
29-答疑课2-3为什么要把注意力放在呼吸上.mp4
30-答疑课2-4失眠了怎么办?.mp4
31-软性外沿1很想心态平和，但总是忍不住，怎么办.mp4
32-软性外沿2总是感到愤怒怎么办?.mp4
33-软性外沿3理解冲突的本质.mp4
34-软性外沿4有恨铁不成钢的痛苦怎么办.mp4
35-软性外沿5面对恶意怎么选择.mp4
36-软性外沿6面对工作中别人的建议.mp4
37-软性外沿7怎样理解完美主义.mp4
38-软性外沿8看到别人的痛苦自己感到压抑，怎么办.mp4
39-软性外沿9消融痛苦的终极状态.mp4
40-答疑课3-1怎样对待别人的故意伤害.mp4
41-答疑课3-2幸灾乐祸是怎么回事?.mp4
42-平等思维1深层自卑感来自哪里.mp4
43-平等思维2一生的抗争.mp4
44-平等思维3孩子为什么会伤害自己.mp4
45-平等思维4怎样的评价系统才算好.mp4
46-平等思维5疗愈不平等带来的敏感脆弱.mp4
47-平等思维6怎样平等地订立家庭规则.mp4
48-平等思维7跳出PUA的爱情陷阱.mp4
49-平等思维8爱上不够爱我的人.mp4
50-平等思维9压力是从哪儿来的.mp4
51-平等思维10怎样理解领导和下属的关系.mp4
52-平等思维11受到小团体排斥怎么办.mp4
53-平等思维12看不惯身边的风气怎么办.mp4
54-平等思维13人与物质之间最好的关系.mp4
55-答疑课4-1和家人在育儿理念上有差异怎么办?.mp4
56-答疑课4-2总被长辈“指导”很不舒服怎么办.mp4
57-答疑课4-3不小心成了团体里的“众矢之的”怎么办?.mp4
58-心域思维1摆脱人际交流困难的方法论.mp4
59-心域思维2怎样看待社会的阴暗面.mp4
60-心域思维3心域的成长过程之一：感知.mp4
61-心域思维4心域的成长过程之二：理解.mp4
62-心域思维5为什么人与人很难互相理解.mp4
63-心域思维6心域的成长过程之三：接纳.mp4
64-心域思维7“他听不懂我说的话吗?”.mp4
65-心域思维8看别人不顺眼.mp4
66-心域思维9为什么处理亲密关系格外难?.mp4
67-心域思维10改变别人很难吗?.mp4
68-心域思维11怎么帮助别人改变.mp4
69-心域思维12和不想纳入心域的人相处.mp4
70-心域思维13带着元认知走向未来的生活.mp4
71-答疑课5-1怎样和有心理疾病的家人相处.mp4
72-答疑课5-2怎样和让自己心动的人相处.mp4
